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ChatGPTで家事分担のストレスを解決！
家事を引き受けてくれないパパにイライラしていませんか？ そんな悩みを解決するのが、AIアシスタントのChatGPT！家庭内の分担をスムーズにし、パパと気持ちよく協力できる関係を築くお手伝いができます。頼りすぎずにスマートに活用する方法を見ていきましょう！
「なぜパパは付き合ってくれないの!?」
「家事ってお互いの仕事じゃないの？」「なんでパパはいないの？」「お願いしたら不機嫌になるのが怖い…」こんな風に感じたことはありませんか？こんな風に悩んでしまい結果ママの負担が大きくなりがちです。 多くのママが「もう少し待ってほしい」と思いつつ、どう伝えれば良いかわからないのが現実です。
しかし、ここで「頼り方」を工夫すれば、状況を変えられる可能性があります！そのサポートをしてくれるのがChatGPTなんです。
ChatGPTを使った具体的な解決策
①家事リストを作成して、役割を明確化する
ChatGPTに「家事リストを作ってほしい」とお願いすると、日々のタスクを整理したリストを簡単に作成できます。そのリストをもとに、「今日はどれを選んでほしいですか？」とパパに具体的なよろしくお願いします。
推奨プロンプト例：
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1週間分の家事リストを作成してください。例えば掃除、洗濯、ゴミ出しなどを曜日ごとに分けてリストアップしてください。
②優しい言葉でお願いする方法をChatGPTに聞く
「直接頼むのが苦手…」という方には、ChatGPTが最適な伝え方を考えてくれます。柔らかい口調でお願いするだけでも、パパの反応が変わるかもしれません。
推奨プロンプト例：
著作権を所有する
夫に家事を手伝ってほしいとお願いするとき、優しく伝える文章を考えてください。
③家事を楽しくするアイデアも提案
ChatGPTに「家事をゲーム感覚で楽しむ方法」を聞いたら、家族全員が参加できる楽しいアイデアを提案してくれます。
例：「お掃除レース」
家族で「5分間でどれだけ片付けられるか」を競争してみる。子供も一緒に家事して、家がピカピカに！
推奨プロンプト例：
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家族みんなで楽しみながら掃除をする方法を教えてください。
ChatGPTが考えた「パパへの伝え方」具体例
優しくお願いします
「今日は忙しいから、リビングだけお願いできる？君の片付け、いつも手伝ってくれてるよ！」
→ポイント：感謝の気持ちを先に伝える
家事を分担する提案の仕方
「私、キッチンやるから、洗濯物を畳むのお願いでもいいですか？役割分担したら早く終わりそう！」
→ ポイント：お互いの協力を前提にする
家事に気づいてもらえる工夫
「最近、〇〇（君の名前）が『パパが手伝うのかっこいい！』って言ってたよ」
→ ポイント：子供の言葉を利用してモチベーションアップ！
まとめ：家事の協力は家族の始まり！
ChatGPTを使えば、家事をしないパパとのコミュニケーションを改善するアイデアがたくさん生まれます。
そして、一緒に家事をすることで、家族みんなが笑顔になる時間を増やせます。 「家事は家族のチームワーク」だと思って、まずは小さな一歩から始めてみませんか？
